Как перестать сутулиться!

-Сядь ровно! Не сутулься! Не пиши "носом"! Не правда ли, как это все знакомо? Сколько раз мы говорили это своим детям? Сколько раз это говорили нам самим? Но разве кому-нибудь эти окрики помогли?
Проблема нарушения осанки-одна из самых актуальных проблем детского и юношеского возраста. Нарушение осанки приводит к весьма серьезным заболеваниям позвоночника, ухудшению кровоснабжения мозга и как следствие-головным болям, повышенной утомляемости и т. д. и т. п. По данным некоторых исследователей у подростков 15-16 лет сутулостью страдают 82% ребят, а скалиозом 51%. Нарушение осанки происходят постепенно и родители начинают "бить тревогу" только тогда, когда уже требуется вмешательство врача. Между тем, нарушение осанки легче предупредить, чем лечить. Существует множество типов реклинаторов, больше известных как корректоры осанки, применение которых в течении 10-20 недель при постоянном ношении (6-10 часов в день) помогает выработать правильную осанку. Есть правда и проблемы: при длительном ношении могут возникать неприятные ощущения в руках(онемение, боли," мурашки",или даже отек кожи). Реклинаторы конечно помогают, но следует признать,что ОСНОВНУЮ РАБОТУ ПО ИСПРАВЛЕНИЮ ОСАНКИ ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕК, который его носит. Значит можно обойтись вообще без корректора осанки, если кто-то или что-то постоянно будет напоминать, что стоять и сидеть надо правильно!
Таким «напоминанием» я пытался быть некоторое время для своей дочери, предварительно перепробовав корректор осанки, танцы, гимнастику и т. д. Хватало меня часа на полтора, да и то в выходные дни, а когда язык "отсыхал" повторять, что сидеть и ходить надо с ровной спиной, видел что дочь опять сутулится, а за столом наклоняется так, что выражение "писать носом" переходит из переносного в буквальное. Наконец я решил придумать устройство, которое будет напоминать ребенку о правильной осанке звуковым или световым сигналом. Дети окрестили его "НЕСГИБАЙКА". Дочь носила в первые дни не более часа в день в основном, когда садилась делать уроки. Через три дня пищать "НЕСГИБАЙКА" стала заметно реже, а ребенок стал гораздо меньше сутулиться и левое плечо "встало" на одну высоту с правым.

Тренажер «НЕСГИБАЙКА» сделан в виде сотового телефона, который крепится на поясе или сбоку на одежде и шнура с клипсой, клипса закрепляется на уровне груди, принимается правильная осанка, длина шнура регулируется так, чтобы при отклонении позвоночника от "правильного "положения появлялся звуковой сигнал. И все - можно ходить, сидеть, стоять, но как только Вы согнете спину, услышите писк, который будет продолжаться, пока спину не выпрямишь. Любимый мой «шантаж»: хочешь поиграть за компьютером - надевай «НЕСГИБАЙКУ». Хочу отметить, что «НЕСГИБАЙКА» ни каких физических воздействий на позвоночник или другие органы не оказывает, а только сигнализирует о неправильной осанке. Так как тренажер "бдит" постоянно, правильная осанка вырабатывается очень быстро примерно за 1-2 недели и является очень стойкой. В первые дни ощущаются боли и чувство усталости в мышцах спины, поэтому время ношения необходимо подбирать индивидуально. Очень советую взрослым, прежде чем заставить ребенка носить «НЕСГИБАЙКУ» попробовать самому поносить её, Вы почувствуете как это не просто-правильная осанка. "НЕСГИБАЙКУ" желательно носить как можно чаще, особенно при работе за столом, компьютером и при ходьбе, НО ДАЖЕ ОДНОГО ЧАСА В ДЕНЬ ДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ОЩУТИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНАЖЕРА. В дальнейшем, когда осанка станет нормальной, для профилактики надо надевать тренажер 3-4 раза в месяц.


P. S. Буду признателен Вам за предложениям, пожеланиям, вопросы!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !
Автор: Мандрыгин М. Ф.
г. Москва
E-mail: osanka555@yandex. ru
19:25 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Автошкола в Москве: куда идти научиться водить автомобиль и получить права?

Автошкола в Москве: куда идти на...

Со времени Остапа Бендера прошел уже почти век, и в наше время мало кто захочет спорить с утверждением, что автомобиль – это не роскошь, а средство передвижения. Что ж, вы приняли решение, и вы теперь...
Причины ,влияющие на долгую защиту , при выборе защиты от коррозии.

Причины ,влияющие на долгую защи...

Важной составляющей в оптимизации производственных затрат является антикоррозионная обработка и огнезащита металлоконструкций, дорогого оборудования, промышленных емкостей и других промышленных объект...
Как хорошо встретить год Быка?

Как хорошо встретить год Быка?

Новый год — это праздник, с которым у каждого связаны определенные надежды и ожидания. Наверное, это единственное событие, которое с одинаковым нетерпением ждут и взрослые и дети, и мужчины...
Как распарить лицо в домашних условиях

Как распарить лицо в домашних ус...

Особое место среди способов ухода за кожей занимает распаривание. Специалисты-косметологи рекомендуют применять данный метод глубокого очищения дермы перед нанесением масок или скрабов. Доказано, что ...
В чем феномен Че Гевары?

В чем феномен Че Гевары?

Поспорить за лавры самого популярного латиноамериканца способен разве что Симон Боливар. Но если его величественная фигура целиком принадлежит истории, то Че остается активным участником нынешних собы...
Вкусные рецепты: Печенье "Цветы", Язык фаршированный виолой с чесноком, Жареная икра рыбы..."Деликатесная закуска")))

Вкусные рецепты: Печенье "Ц...

Печенье "Цветы"Готовим тесто: масло взбить с сахаром в течении 7-10 минут (не ленитесь). вбить яйца (по одному) добавить соль и соду вмешать муку *добавить какао, если хочется. сколько не жалко =) тес...
Еда, рецептыДом, семья, детиМедицина и здоровьеСтатьи о товарах и услугахЭкономические статьиАвто и МотоСтроительство и ремонтКомпьютеры и ИнтернетКультура, искусство, историяМода, стильИнтимная жизнь
Стоит прочесть:

О информационном портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.