Хотите скинуть вес? Узнайте как на сайте buy-triamterene.com

Похудеть без особых усилий: можно ли это осуществить? Большинство думает, что нет. Ограничения, запреты, непрекращающиеся мысли о еде, раздражительность – вот одни из самых частых воспоминаний о попытках сбросить вес.

Люди с избыточным весом уверенны - для того чтобы сбросить пару килограмм им нужно страдать. И большинство людей готово на это: изнурительные диеты, абсолютные запреты на сладкое, жареное, картофель, макароны, хлеб, прием пищи после определенного времени – эти способы нельзя назвать безболезненными.

Конечно, чтобы убрать линии килограммы, следует внести кое-какие изменения и в рацион, и в двигательную активность, но делать это следует не сразу, а помаленьку, не напрягаясь.

Вот вам немного дельных рекомендаций, которые помогут похудеть без голода:

Не запрещайте. Если хочется чего-то съесть – лучше съешьте, но в небольшом количестве. Тут главный секрет: научиться есть не торопясь. Можно получить немножечко счастья и от одной конфеты, если съесть ее медленно и с удовольствием. Не перенапрягаетесь. Придумайте физическую нагрузку по душе: начните подниматься и спускаться без лифта; запишитесь в бассейн; пропылесосите квартиру; потанцуйте; заведите собаку – замечательный повод чаще выходить на улицу и т. д. Заменяйте высококалорийные продукты низкокалорийными. К примеру вместо колбасы в оливье можно положить куриную грудку, а заправить это все нежирным майонезом. Вкус не пострадает, а калорийность уменьшится на 40%. Пейте больше воды. Для того чтобы ускорить снижение веса следует выпивать до 8 стаканов чистой воды в день (не чая, кофе, бульона, йогурта, а именно воды). Не ешьте много. Купите себе специальные маленькие тарелки, ешьте маленькими ложками. Хорошо пережевывайте пищу. Не зацикливайтесь на похудении. Эффективная программа снижения веса не должна постоянно висеть у вас в голове. Вы удивитесь, но чаще всего мы начинаем есть от скуки. Найдите новые увлечения или вспомните о давно забытых хобби: чтение, танцы, сауна, рисование. Пока вы чем-то увлечены, можно забыть про еду. Хвалите себя. Делайте это как можно чаще. Выпили необходимое количество воды – молодец, не ели сегодня на ночь – умница, скинули пару килограмм – просто молодчина. Станьте немного эгоистом, не ждите похвалы от других, хвалите себя сами, а остальные вас в этом поддержат. Полное руководство по снижению веса вы можете получить, скачав бесплатный аудио-курс «Как есть, чтобы похудеть»


23:05 23.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



В чём «неполезность» пива?

В чём «неполезность» пива?

Реальная картина при употреблении пива такова: Первым пострадавшим становится желудок. Регулярное наполнение пищевода, желудка и кишечника алкогольной жидкостью с элементами брожения вынуждает железы...
Банкротство. Решение трудностей всякого предприятия.

Банкротство. Решение трудностей ...

Нынешняя финансовая ситуация определяет нужду проводимого в краткие сроки и эффективного разрешения каких угодно, временами довольно непростых, дел. Одной из таких проблем оказывается прекращение деят...
Вкусные рецепты: Азиатский суп с сырой говядиной, Баклажанный "Огонёк", Блинчики с начинками

Вкусные рецепты: Азиатский суп с...

Азиатский суп с сырой говядинойИнтересен этот суп тем, что мясо в нём поглощается в сыром виде,... и поверьте - очень вкусно.****************** Петрушку /кинзу/ крупно нарезать, имбирь очистить и нате...
Сервис Активной Рекламы

Сервис Активной Рекламы

Сервис активной рекламы иначе говоря можно сказать по разному( САР, БУКС, и т. п. ) существует множество названий. Но все они сводятся к одному это активная реклама вашего сайта или проекта. Так же вы...
Стоит ли пользоваться покупными медицинскими справками?

Стоит ли пользоваться покупными ...

Немного истории. В далёкие 90е все проблемы с получением необходимых медицинских документов для закрытия прогулов или оформления освобождения от физкультуры решались довольно просто, покупалась бутылк...
Как меня женили. Часть 3: Званый ужин

Как меня женили. Часть 3: Званый...

Ровно в шесть мы вошли в знакомый двор, где в стороне от чистенькой высотки, среди мрачных кленов и ив стояло неприметное полуразрушенное строение. Даже фонари, которыми, словно гирляндой новогоднюю е...
Еда, рецептыДом, семья, детиМедицина и здоровьеСтатьи о товарах и услугахЭкономические статьиАвто и МотоСтроительство и ремонтКомпьютеры и ИнтернетКультура, искусство, историяМода, стильИнтимная жизнь
Сейчас читают:

О портале:

Наш портал является ресурсом, который включает в себя обширный ассортимент познавательных и занимательных статей. Каждый посетитель отыщет для себя что-нибудь нужное. Адаптированный дизайн дает возможность вам максимально быстро находить подходящую информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех существующих планшетах. Теперь найти актуальную информацию стало совершенно легко.

Мы собрали для вас познавательные и интересные статьи. У нас сайте вы отыщите ответы на необходимые для вас вопросы. Простая система поиска дает возможность вам не тратя время отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск актуальной информации будет занимать у вас секунды.